ایجاد عادت سحرخیزی با برنامه صبحگاهی تیم فریس

عادت صبحگاهی تیم فریس : چطور از اول صبح روزمان را بسازیم

من آدم تنبلی هستم. مخصوصا وقتی که پای صبح زود بیدار شدن در میان باشد. وقتی به زور چشم‌هایم را باز می‌کنم نمی‌توانم خودم را قانع کنم که چرا باید بیدار بمانم و حتی اگر کلی کار مانده هم داشته باشم باز هم خوابم را ادامه می‌دهم. خوب این موضوع چیزی نیست که به آن بیشتر ..